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Tenir un journal personnel est une pratique ancienne qui remonte à des siècles. Cependant, avec l’avènement de la technologie numérique, de plus en plus de personnes optent pour la tenue d’un journal personnel numérique. Dans cet article, nous explorerons les nombreux bienfaits de cette habitude moderne et la façon dont elle peut enrichir votre vie
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La marche à pied est une activité physique simple mais très bénéfique pour la santé. Elle est accessible à tous et ne nécessite pas de compétences particulières. Cependant, pour profiter pleinement des avantages de la marche, il est important de commencer progressivement et de manière sécuritaire. Voici les 5 étapes pour débuter la marche à
